Высокий холестерин: паника или повод порадоваться?
Высокий холестерин: паника или повод порадоваться? Общий холестерин 6.48. Какой может быть тут повод радоваться!? Врач пугает, вы садитесь на обезжиренную диету, паникуете и бежите за статинами. Знакомая картина? А теперь давайте разбираться. Без паники. С цифрами из моей практики. Почему я решила показать именно этот случай? У моей клиентки, с которой мы работали над питанием, образом жизни и привычкам и на сопровождении. Были очень интересные анализы по итогу, которыми она поделилась. Свежие цифры, которые многих пугают, а меня — радуют. Общий холестерин сейчас— 6.48 (оптимально 4,5-5,5). Анализ до нашей работы - 6, 47 ЛПВП сейчас — 2.76 (оптимально не ниже 1,3) - отлично, высокий! Анализ до - 1,96 ЛПНП сейчас — 4,1 (оптимум меньше <3,5) Анализ до - 3,87 Триглицериды сейчас — 0.4 (оптимум не выше <1) - идеально, низкие! Анализ до - 0,74 Теперь самое важное. Почему общий холестерин высокий? В целом общий холестерин не изменился, но кардинально поменялась картина внутри этой цифры ☝️ Общий холестерин состоит из основных составляющих ЛПВП, ЛПНП и второстепенных ЛПОНП, ЛППП (их пропустим их редко включают в анализы, только по назначению). Холестерин изменился исключительно за счёт ЛПВП. ЛПВП — это «дворники» или «мусоровозы» наших сосудов. Они собирают лишний жир и несут его в печень на утилизацию. Чем их больше, тем чище сосуды. А низкие триглицериды (0.4) говорят о том, что в рационе нет избытка сахара и быстрых углеводов. Клетки отлично слышат инсулин. Золотой стандарт — коэффициент атерогенности (КА) Это главный маркер, который показывает реальный риск атеросклероза и бляшек. Формула простая: КА = (Общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП. На данный момент: КА=(6.48 – 2.76) / 2.76 = 1.35 При норме не выше <2,2-2.5. КА = 1.35 — это идеальный показатель. Он означает, что риск атеросклероза стремится к нулю. Анализ и расчёт до обращения: КА=(6,47 – 1,96) / 1,96 = 2,30 КА = 2,30 - это пограничная зона, которая говорит о том, что риск атеросклероза пока минимален, но стоит уже обратить внимание на его снижение. Видим, что КА снизился с 2,30 до 1,35 – значительное улучшение! Вывод, который вас удивит Высокий общий холестерин при высоком ЛПВП и низких триглицеридах — это не болезнь. Это маркер здоровья. Наша работа дала плоды. Тело откликнулось. И теперь мы видим, что всё идёт правильно. Что важно запомнить Перестаньте лечить одну цифру в бланке. Всегда сдавайте развёрнутую липидограмму: ЛПВП, ЛПНП, Триглицериды, вместе с общим холестерином. Не просто «общий холестерин». А если врач пугает — не паникуйте. Сначала разберитесь, из чего состоит этот холестерин. Важно. Информация носит информационно-просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. Разбор основан на биохимических процессах. Для интерпретации ваших анализов и коррекции терапии необходима очная консультация с вашим лечащим врачом. Что такое ЛПНП? Почему повышаются ЛПНП? Чем опасен атеросклероз разберём в следующих постах. А вы знали, что холестерин бывает «хорошим»? Пугал ли вас когда-нибудь общий холестерин? Делитесь в комментариях 😊 #истории_из_практики Ваш нутрициолог Виктория подписаться