🔥Продукты, НЕ имеющие никакого отношения к ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ!⚠️
🔥Продукты, НЕ имеющие никакого отношения к ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ!⚠️ Хотя с телеэкранов так и норовят втюхать то, что не только не полезно, но еще и может оказаться вредным!💩 1. ЙОГУРТЫ С АРОМАТИЗАТОРАМИ, ДОБАВКАМИ И САХАРОМ. В 1 бутылке 217 ККал. Что вы могли бы съесть полезного на эти калории? Это одна грудка или целая кастрюля брокколи!! 2. ФИТНЕС БАТОНЧИКИ. В составе которых сахар, сиропы, пальмовое масло, ягоды в сахаре, ароматизаторы. Калорийность 370 ККал! Мне достаточно аргументов, чтобы не травить себя этим. ЛУЧШЕ выбрать горсть орехов или приготовить энергетические шарики из фиников и орехов дома 3. ОВСЯНКА МИНУТКА. Каша готовится за минуту - а значит полезных элементов и витаминов в ней уже минимум, потому что она прошла неоднократную обработку. В составе ароматизаторы, заменители сливок. 4. ТВОРОГ С АРОМАТИЗАТОРАМИ И ДОБАВКАМИ. В составе растительный жир, пальмовое масло, сахар, красители. ЛУЧШЕ выбрать классический творог без добавок и съесть со свежим фруктами или ягодами 5. РОЛЛЫ. Считаются легким и полезным перекусом, но это миф! Белый рис имеет высокий гликемический индекс, при готовке в него часто добавляют сахар, а сливочный сыр, панировка и жирные соусы делают их настоящей калорийной бомбой. Один средний сет может легко содержать 800-1200 ККал! ЛУЧШЕ приготовить домашние роллы, завернув свежую рыбу и овощи в лист нори без сыра и майонеза, или просто съесть порцию запеченной рыбы с салатом. Советую вам останавливаться на 2-3 минуты, перед тем как бросить товар в корзину, чтобы успеть почитать состав продуктов 🧐 В будущем это поможет вам покупать продукты не импульсивно, а более рационально 🛒🛍️ Теперь вы об этом ЗНАЕТЕ 😁 Вас уже не так легко провести 💪 Ваш нутрициолог Виктория 🌿