Приготовления еды на работу выглядят как производство - что поделать! Еда - это основа ... — 27 мая 2026 г. в 13:34:43.064
Приготовления еды на работу выглядят как производство - что поделать! Еда - это основа здоровья и хорошего самочувствия. Сварила кашу, сделала салат с кальмаром. Кстати, кальмар - отличный низкокалорийный источник белка. Его не просто почистить, но очень быстро готовить - варка не должна занимать дольше, чем 1 минуту. В моем салате есть даже 15 г майонеза - соус калорийный, но в мою норму калорий отлично укладывается. В продолжение «рыбного дня» с коллегами ели бутерброды с сельдью на бородинском хлебе. Очень важно - сельдь берем не в масле, так как она и так жирная. Но зато она отличный источник «полезных» жиров, витамина D и омеги. А правильный хлеб отлично ее дополнит. Сюда, конечно, напрашивается свежий лук и огурцы - но они остались за кадром).