Людям с лишним весом очень важно сохранять свое ресурсное состояние. — 21 июля 2026 г. в 13:31:00.569
Людям с лишним весом очень важно сохранять свое ресурсное состояние. Что значит в данном случае ресурсное состояние? ГОУЗ - это аббревиатура четырёх слов, состояний, которые люди с лишним весом обязаны избегать: голодный одинокий усталый злой Именно в этих состояниях большой риск пойти на срыв, заняться обжорством. Людям с хрупкой психикой очень важно знать об этом. Не быть голодным, а для этого в доме всегда должна быть готовая еда, а в сумочке перекус. Важно иметь хорошую поддержку в виде людей, с которыми вы можете связаться в любой момент и получить поддержку. Необходимо научиться отслеживать момент, когда наступает усталость и давать себе достаточно времени для отдыха. Про злость поговорим далее ..
29 просмотров