🍽 6 ПП УЖИНОВ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ — 16 июня 2026 г. в 18:54:45.618
🍽 6 ПП УЖИНОВ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ Вкусно, полезно, легко — и всё до 320 ккал! 1️⃣ Курица с овощным салатом — 320 ккал 🥗 120 г куриной грудки + 150 г овощей + 1 ч.л. масла 2️⃣ Рыба на пару с брокколи — 280 ккал 🐟 140 г белой рыбы/хека + 180 г брокколи + 1 ч.л. масла 3️⃣ Курица с овощами на сковороде — 310 ккал 🍳 120 г курицы + 180 г овощей + 1 ч.л. соуса/масла 4️⃣ Салат с тунцом и овощами — 250 ккал 🥙 100 г тунца + 120 г овощей + 30 г йогуртового соуса 5️⃣ Омлет со шпинатом и овощами — 270 ккал 🍳 2 яйца + 50 г шпината + 80 г овощей 6️⃣ Творог с авокадо и зеленью — 240 ккал 🥑 150 г творога 2–5% + 50 г авокадо 💡 Лайфхак: готовь ужин за 15 минут — и фигура скажет спасибо! 📌 Сохрани пост, чтобы не потерять ❤️ Ставь лайк, если было полезно Подписывайся — каждый день новые ПП-рецепты! #пп #правильноепитание #ппужин #диета #зож #рецепты #похудение #здоровоепитание