🩺 ЗДОРОВЬЕ ДАЧНИКА: СИЛЬНО УСТАЛИ ГЛАЗА ПОСЛЕ ВЕЧЕРА В ТЕЛЕФОНЕ - ЧТО РЕАЛЬНО МОЖНО СД...
🩺 ЗДОРОВЬЕ ДАЧНИКА: СИЛЬНО УСТАЛИ ГЛАЗА ПОСЛЕ ВЕЧЕРА В ТЕЛЕФОНЕ - ЧТО РЕАЛЬНО МОЖНО СДЕЛАТЬ После целого дня на даче мы наконец садимся отдыхать - и берём в руки телефон. А через час глаза режет, появляется сухость, ощущение песка и хочется их постоянно тереть. В такой ситуации глазам прежде всего нужен отдых от экрана. Я бы отложила телефон хотя бы ненадолго, посмотрела несколько минут вдаль, старалась чаще моргать. Яркость экрана вечером тоже лучше уменьшить до комфортной - он не должен буквально светить в глаза. И никаких особенных упражнений или «чудо-капель» для обычной усталости не требуется. Иногда самое полезное - просто закрыть телефон и дать глазам отдохнуть. 📌 Но если появилась сильная боль, внезапно ухудшилось или изменилось зрение, возникли вспышки, ощущение «занавеса» перед глазом либо была травма глаза - здесь домашними способами не ограничиваемся и обращаемся за медицинской помощью.