🧠 Оказывается, прогулки по лесу — это не просто приятный отдых, но и отличная «перезаг... — 31 мая 2026 г. в 19:55:43.984
🧠 Оказывается, прогулки по лесу — это не просто приятный отдых, но и отличная «перезагрузка» для мозга Американские ученые выяснили, что люди, которые гуляют среди деревьев, лучше справляются с принятием решений. 🌲 Невролог Эльмира Зайнетдинова объяснила, что в лесу снижается уровень стресса и улучшается работа той части мозга, которая связана с памятью. Благодаря этому у человека: ▫️ улучшается внимание и скорость обработки информации; ▫️ укрепляется память; ▫️ легче дается обучение; ▫️ нейронные связи обновляются быстрее. Эффект усиливается не только за счет лесного воздуха, но и самого маршрута — чем он интереснее и насыщеннее, тем выше познавательная нагрузка мозга. Польза ощущается как от регулярных прогулок, так и даже после одной длинной. 👟 И хорошая новость — далеко ехать не обязательно. В Москве есть много красивых экотроп и зеленых маршрутов: на ВДНХ, Воробьевых горах, в Измайлове, Кузьминках, Теплом Стане — список богат. Так что выбираем обувь поудобнее и вперед — за кислородом для мозга и перезагрузкой для себя. Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX