💢А-ля бурито. Сытный белковый завтрак на 336 ккал в порции😋
💢А-ля бурито. Сытный белковый завтрак на 336 ккал в порции😋 💢Ингредиенты, которые ушли на одну порцию завтрака. Начинки я делала больше, чтобы хватило и на мой следующий завтрак. ✔️ лаваш тонкий армянский 42 г ✔️фарш говяжий постный 100 г ✔️фасоль красная в томатном соусе 70 г (соус немного слила, чтобы не было слишком жидко, иначе лаваш промокнет и порвется) 💢Готовлю ✔️1. Обжариваю на сухой сковороде без масла фарш, добавляю к нему фасоль. Готовится быстро, не больше 10 минут. ✔️2. Выкладываю начинку на лаваш и сворачиваю его. ✔️3. Отправляю на гриль (можно на сухую сковороду без масла) 💢У меня самый простой мультипекарь, сейчас такие в Магните есть за 2000 рублей. 💢Готово! 🛑В порции 336 ккал, БЖУ 30/9/35🛑
2 689 просмотров