МАФФИНЫ НА ЗАВТРАК🌱 — 3 июля 2026 г. в 10:57:03.231
МАФФИНЫ НА ЗАВТРАК🌱 Ингредиенты: Тесто: 400 грамм тофу 2 столовые ложки пищевых дрожжей 2 ст.ложки хумуса 3 столовые ложки тыквенных семечек 2 ч.л. лукового порошка 1 чайная ложка чесночного порошка 1 чайная ложка куркумы 1/2 чайной ложки соли 1 столовая ложка соевого соуса Овощи: 1 чашка нарезанной капусты кейл 1 чашка нарезанных грибов 1 болгарский перец, нарезанный кубиками 1/4 среднего лука, нарезанного кубиками 2 столовые ложки овощного бульона 1/4 чайной ложки чесночного порошка Приготовление: Обжаренные овощи: 1. Разогрейте сковородку на среднем огне, обжарьте лук и грибы до золотистости. 2. Добавьте болгарский перец, овощной бульон, капусту кейл, чесночный порошок, готовьте 2-5 минут. Снимите затем с огня и отложите в сторону. Основа: 1. Добавьте в блендер все ингредиенты для теста и измельчите до однородной массы 2. Добавьте к тесту обжаренные овощи и перемешайте тесто лопаткой 3. Разлейте тесто по формочкам для выпечки кексов и поставьте выпекаться на 12-15 минут 3. Подавайте! Наш ВК https://vk.com/vegotovka