23 сентября. Я могу перестать наказывать себя за доверчивость
23 сентября. Я могу перестать наказывать себя за доверчивость Многие созависимые ругают себя за то, что верили. «Как я могла?» «Почему снова поверила?» «Я наивная». «Меня легко обмануть». «Я сама виновата». Но доверчивость часто рождается не из глупости, а из желания любви, семьи, мира, надежды. Вы верили не потому, что слабая. Вы хотели, чтобы хорошее оказалось правдой. Теперь задача — не уничтожить способность доверять. Задача — научиться доверять постепенно, с опорой на факты. 📝 Упражнение дня: «Доверие с опорой» Закончите фразы: — Я верила, потому что… — Сейчас я понимаю… — В будущем я буду доверять не только словам, но и… — Признаки заслуживающего доверия поведения для меня… 🌙 Вечерний анализ: За какую доверчивость я сегодня себя ругала? Что во мне тогда хотело любви или спокойствия? Как я могу учиться доверять взрослее? 💬 Фраза дня: Я не буду наказывать себя за то, что хотела верить.