24 августа
24 августа Ежедневник Мужество меняться. День за днем в Ал-Аноне II. Обычно я очень мягкая и покладистая, поэтому вы никогда не поверите, что я вытворяю в гневе. Я зверею, ору как ненормальная, давление подскакивает. Но после многих лет в Ал-Аноне мое поведение значительно улучшилось, хотя гнев остается проблемой. Недавно моя собака запуталась в проводах и разбила прекрасную вазу. Я пришла в ярость и закричала на нее. Но обиженный и недоуменный взгляд собачки меня отрезвил. Если так реагирует животное, какое же впечатление мои вспышки ярости производят на окружающих, ведь они-то понимают смысл всех моих жестоких слов? Напоминание на сегодня Я человек и иногда злюсь. Но я могу не проявлять свой гнев таким разрушительным образом. Я не имею права переносить недовольство на других. Сегодня я буду следить за тем, что делаю в гневе, какова бы ни была моя обычная реакция: крик, тягостное молчание или поток злых слов. Возможно, в следующий раз я попробую что-нибудь новое. «Мы можем подготовить почву для спокойного и разумного общения, только если дадим здоровый выход нашим собственным отрицательным эмоциям». «Дилемма брака с алкоголиком»