16 августа. Я учусь не путать спокойствие с равнодушием
16 августа. Я учусь не путать спокойствие с равнодушием Когда созависимый человек начинает успокаиваться, может появиться вина. «Почему я не переживаю так сильно?» «Может, я стала равнодушной?» «Если мне спокойно, значит, я его больше не люблю?» «Разве можно быть спокойной, когда у него проблемы?» Но спокойствие - не равнодушие. Спокойствие - это способность не разрушаться вместе с ситуацией. Из спокойствия можно действовать точнее. Из паники - чаще только спасать, кричать или уступать. 📝 Упражнение дня: «Спокойствие как ресурс» Ответьте: Что я обычно думаю о своём спокойствии? Почему мне бывает стыдно не страдать? Какие решения я принимаю лучше, когда спокойна? Как я могу поддержать спокойствие сегодня? 🌙 Вечерний анализ: Был ли сегодня момент спокойствия? Разрешила ли я себе его? Как спокойствие помогло мне действовать взрослее? 💬 Фраза дня: Моё спокойствие - не равнодушие. Это ресурс.