31 июля
31 июля Ежедневник Мужество меняться. День за днём в Ал-Аноне II. Порядок в доме всегда был яблоком раздора между мной и моим любимым алкоголиком. Одна мысль о том, сколько всего нужно сделать, парализует меня и мешает сосредоточиться. Когда он пьян, он злится на пыль, беспорядок, разбросанные вещи. На днях я убиралась на кухне после завтрака. Не задумываясь,я переставила контейнеры с одной полки холодильника на другую, чтобы вытереть что-то пролитое. Дело несложное, но я вдруг осознала, что теперь часть холодильника стала чистой. Я подумала: "А может, так и дом надо убирать? Если я буду делать что-нибудь небольшое за раз, одной задачей будет меньше". И меня озарило: вот, оказывается, что значит день за днем! Когда я беру один день, один момент, одну задачу и действительно концентрируюсь на этом, я могу сделать гораздо больше. Напоминание на сегодня Когда я ловлю себя на мысли, что у меня слишком много дел и я никогда с ними не справлюсь, потому что их слишком много или я не знаю с чего начать, то я остановлюсь на мгновение и напомню себе, что мне нужно сделать один шаг, одно дело и только сегодня. "Мысль о том, что мы можем жить только один день, освобождает от груза прошлого, концентрирует наше внимание на настоящем и не даёт тревожиться о будущем". "This is Al-Anon"