ВЫ СПРАШИВАЛИ ПРО EMDR - Я СОБРАЛА ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ В ОДНОМ ПОСТЕ — 4 августа 2026 г. в 18:30:27.249
ВЫ СПРАШИВАЛИ ПРО EMDR - Я СОБРАЛА ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ В ОДНОМ ПОСТЕ Друзья, спасибо вам за общение и за ваши вопросы ко вчерашней статье про EMDR (ДПДГ). Собрала для вас важное из ваших вопросов и моих ответов в Телеграм и Макс в отдельный пост, дополнила и структурировала. 🤔Можно ли работать в EMDR с самими собой - если вы были на сеансе в этом методе у психолога, всё понравилось и хочется продолжить самостоятельно. Чтобы работать с собой, необходимо пройти обучение в этом методе - потому что суть не только в том что вам помашут чем-нибудь перед глазами. Там происходит еще очень много чего важного, и необходимо понимать как выстроить этот процесс по структуре. Тогда можно будет работать с некоторыми своими запросами. И всё равно, самые тяжелые травмы и самые тяжелые темы нужно относить на сеанс к психологу, потому что при самостоятельной работе есть немалый риск вместо терапии сделать себе ретравматизацию. Либо просто сработают защитные механизмы вашей психики и бессознательное вас никуда не пустит (чтобы ретравматизацию предотвратить). Да, в сети есть видео для самостоятельной работы в методе. Но важно понимать что запросы там предельно просты - снизить текущий стресс, успокоиться и сбалансироваться. 💁🏻♀️Метод не может помочь всем и каждому. Есть люди, которым он не подходит. Действительно, нет такого метода, который подходил бы всем. Как раз поэтому и есть столько модальностей в психотерапии, и периодически появляются новые. EMDR помогает хорошо, у большинства людей результаты есть. Но есть клиенты, которым он просто не подходит, и это абсолютно нормально. Точно так же как с онлайн-психотерапией. Я много работаю онлайн, по моему опыту результативность такая же как в оффлайне. Но есть клиенты которые не приемлют и не хотят онлайн (имеют полное право) и мы работаем только оффлайн. 👇Зависит ли EMDR от специалиста, который его делает. Этот метод процессуальный - то есть на сессии происходит определенный структурированный процесс. Есть протоколы (базовый, продвинутые). Но тем не менее, метод точно так же зависит от того, кто его проводит. Хорошо когда у специалиста есть длительная подготовка и опыт в какой-либо глубинной модальности: психоанализ, транзактный анализ, гештальт, экзистенциальная терапия и подобные. Тогда он будет хорошо понимать какие процессы происходят в психике и у него будет терапевтическая логика. У такого специалиста есть навык быть с клиентом, выстраивать терапевтический альянс, сопровождать клиента к изменениям бережно (без насилия, подталкивания и пинков), выстраивать процесс глубоко и структурно. На такую практику и опыт EMDR ложится очень хорошо. Если же специалист начал свою практику только вчера, сам не был в личной терапии (у него всё в порядке, ему не нужно) и истово верит в EMDR как в панацею от всего на свете - то тут может быть очень по-разному. Кому-то хорошо поможет, а кому-то может сильно не понравиться такое "вмешательство". ❓С травмами всё понятно, но как EMDR работает с целями? Об этом отдельно еще поговорим в блоге. Цель – это то, что выходит за рамки обычной деятельности: прийти туда, где человек ни разу не был, сделать то, что человек ни разу не делал. И на этом пути всплывает очень много чего: сомнения, страхи, тревоги, неуверенность в себе. К тому же, психика неоднородна: 🔺Всегда есть часть, которая искренне хочет достичь этой цели. 🔺И есть другая часть, которая точно так же искренне не хочет этой цели. Она хочет остаться там, где есть сейчас и никуда не сдвигаться. Внутренний конфликт между этими частями может разгореться так сильно, что всякое движение к цели будет заблокировано. Об этом еще буду подробнее рассказывать в блоге, потому что EMDR может действительно хорошо помочь в движении к вашим целям. Пишите в комментариях, какие еще у вас есть вопросы - продолжим тему.