Помню как в 2011 году я закончила курс "НЛП-практик", где мы изучили 8 простых психотех... — 17 августа 2026 г. в 16:15:32.033
Помню как в 2011 году я закончила курс "НЛП-практик", где мы изучили 8 простых психотехник, и считала что я теперь готова работать с любыми запросами. Потом я на основе тех техник придумала авторские медитации для своих учеников. И сами техники, и медитации были очень хороши. Но через некоторое время я заметила, что этого недостаточно. Техники срабатывают на время, после них становится лучше, но потом симптомы и проблемы возвращаются. Всё равно что каждый раз принимать таблетку от головной боли, не разбираясь в том, почему на самом деле так часто болит голова. Это не значит что психотехника или таблетка плохая. Это значит, что не дошли до глубины, не проработали первопричины - и поэтому через некоторое время случился откат. Такие техники хороши, но не сами по себе отдельно, а в процессе глубинной и системной работы со своей психикой. Тогда каждая из техник становится важным шагом на пути к результату. Можно привести аналогию из фитнеса: "Я один раз схожу в тренажерку, сделаю приседания со штангой - и у меня накачаются мышцы и уйдет лишний вес" - сразу понятно, насколько это абсурдно. Накачать мышцы и нормализовать вес - это системная работа, и с тренировками, и с питанием, и с образом жизни. Вот и с психотехниками то же самое. Результат приносит глубинная системная работа, а не разовая акция. Именно поэтому я начала с НЛП-практика, и в итоге пришла к глубинной терапии (транзактный анализ и психоанализ). Здесь я нашла ту самую глубину и системную работу с первопричинами. Это не значит, что я отрицаю краткосрочные методы и техники из них. Вовсе нет. Техники как раз отлично встраиваются в глубинную работу со сценарием жизни. Когда есть понимание процессов и терапевтическая логика - то можно брать любые техники которые знаешь и применять их там, где это уместно и принесет результат. Тот же самый EMDR можно применять в ходе краткосрочной работы в ограниченное кол-во встреч - чтобы решить один конкретный запрос. И можно применять в ходе глубинной терапии - для прохождения через тупики, для того чтобы "дочистить" последствия психотравм, для того чтобы активизировать ресурсы психики и помочь прийти к новому решению. НЛП (если это профессиональное, этичное НЛП - как раз такому я училась), до сих пор люблю и применяю некоторые модели оттуда. К чему я всё это рассказываю? К тому что искать панацею - "одну технику которая мне точно поможет" - это наивная иллюзия, которая приведёт к разочарованию. Работает именно система. В любом деле. Что в фитнесе, что в психотерапии. Как думаете, почему так легко поверить, что «одна техника» или «одна таблетка» решит всё?