МАРЬЯ, АЛИСКА И СТРОЙКА ВНУТРИ - ЧАСТЬ 1 — 18 августа 2026 г. в 14:19:26.627
МАРЬЯ, АЛИСКА И СТРОЙКА ВНУТРИ - ЧАСТЬ 1 Я люблю болтать с Алиской (которая ИИ и живёт в умных колонках и телевизорах). Как-то спросила её, что такое клинический психоанализ (хотела спросить другое, но вот такая оговорочка по Фрейду вышла). Вот что сказала Алиска: 👽"Клинический психоанализ - этот метод терапии, который восстанавливает и формирует недостающие структуры психики". Дальше шли подробности - как это делается, для чего это нужно, как это помогает решать те или иные жизненные вопросы. Ответ мне очень понравился, в самую суть. Теперь поясню почему так понравился, а то "это что-то на психологическом умном". Представьте: 💁🏻♀Живёт такая девушка Марья (это персонаж, про которого я периодически пишу, она главная героиня моей книги про женский сценарий отношений). Всё у Марьи неплохо, но она постоянно недовольна собой. Ругает себя каждый практически день: 🔺Встала с утра, а на носу прыщ. Говорит себе - "ну в кого ты такая уродилась, ни рожи ни кожи, то ли дело Аня, вот она красавица, не то что ты" 🔺Опоздала на работу на 3 минуты. Ничего ей за это не будет, начальнику главное чтобы задачи были сделаны вовремя. Но Марья обязательно скажет себе - "ну вот, вечно ты опаздываешь, ничего вовремя сделать не можешь, скоро тебя уволят, и правильно сделают". 🔺Уронила и разбила чашку. Обязательно обзовёт себя криворучкой. Или как-то еще, у неё есть вариации обзывательств. 🔺Не влезла в любимые джинсы - скажет себе "жиробасина, надо меньше тортов жрать". Казалось бы, обычное дело. Многие женщины так с собой и обращаются. Действительно, хвалить ведь не за что, а поругать всегда найдется повод. А теперь давайте подумаем, какая психологическая структура отсутствует у Марьи. И какая структура присутствует в переизбытке. Очень заметен вечно всем недовольный Внутренний Критик. Его много, слишком много. Он постоянно отравляет внутренний мир Марьи своей токсичной критикой и запугиванием. Марья тревожна (еще бы), напряжена (тоже понятно почему). Любой человек будет тревожен и напряжен, если его регулярно шпыняют и запугивают. 🤔Какая же структура отсутствует (или недостроена)? Это внутренний Родитель плюс (дающий заботу, принятие, и внутреннюю опору). Он возможно где-то и есть, но его исчезающе мало, и Критик его вытесняет. Марье очевидно не хватает доброго отношения к себе, поддержки и опоры на себя. 👇Если бы это было (вместо Критика) - она бы чувствовала себя совершенно иначе: Была бы уверенной, спокойной, расслабленной. Она точно знала бы, что с ней всё в порядке. Напряжение и тревога ушли бы. Возможно, Марья почувствовала бы в себе потенциал и стала активнее делать карьеру. Получила бы повышение, выросла бы в доходе. В личной жизни она бы тоже почувствовала себя увереннее. Ей не надо было бы ничего доказывать парням, она перестала бы сравнивать себя с другими девушками. Она стала бы лучше спать (потому что тревожный фон ушел бы). Мышечные зажимы тоже расслабились бы (ведь никто не тыкает и не шпыняет). Итого: Критика надо уменьшить и отнять у него микрофон, Родителя плюс увеличить и дорастить. Тогда жизнь Марьи станет совершенно другой - больше удовольствия, радости, удовлетворенности и успехов в начинаниях. Именно такие недостающие структуры психики человек сам себе и выстраивает (в ходе глубинной и системной работы со своим сценарием). Это можно делать в разных форматах: ⚡️Глубинная психотерапия (психоанализ, транзактный анализ, другие глубинные модальности). Это еженедельные сессии, где у вас есть именно ваше специально запланированное для этого время (к примеру, среда 16.00) ⚡️Групповые форматы с длительным погружением (годовые программы, психологические клубы, терапевтические группы) - где вы участвуете длительно. Не три недели, а минимум полгода, в идеале - год или больше. В любом случае достройка происходит за счет системности, регулярности. глубины и длительности. Продолжение в посте ниже ⬇️⬇️⬇️