СОБСТВЕННАЯ ЦЕННОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С ОБЕДА
СОБСТВЕННАЯ ЦЕННОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С ОБЕДА "Я очень хорошо запомнила мысль, что если я работаю над самоценностью, то мне обязательно нужно есть вовремя. Иначе, о какой ценности вообще себя может идти речь?" Так написала Диана, моя маркетолог. Кстати, она тоже в Клубе. Когда я открыла свой Клуб "Ключи к Жизни", то и мои друзья, и мои сотрудники туда захотели. Я их добавила, почему нет. В Клубе нет личной работы со мной на консультациях (кроме тарифа ВИП), поэтому коллизий и проблем не создаётся. Вернемся же к "накормить себя вовремя". Почему это важно и как связано с самоценностью. ⚡️Антипод самоценности - это самообесценивание. "Я не важна, мои потребности не важны, мои желания не важны, мои чувства не важны, моё время не важно, моё пространство не важно, ничего моё не важно. Всё надо отдать другим по малейшей просьбе, им нужней, а мне не жалко". Когда человек живёт в сценарии обесценивания себя, то конечно же не найдет время на нормальные завтраки-обеды-ужины. Всегда будут какие-то срочные дела, встречи, звонки. А мой обед - как-нибудь потом. Я тоже через это проходила, когда еще занималась IT-бизнесом. Обедать? Да ладно, некогда. Поеду на встречу с клиентом, там выпью кофе с печеньем, и хватит. Нажила проблемы с лишним весом и кожей. Хорошо хоть гастрита не нажила, желудок выдержал. Так вот, к самоценности: 💁🏻♀Когда вы учитесь себя ценить, то вы начинаете о себе заботиться, себя ставить в приоритет и это постепенно становится вашей новой нормой. Такие простые вещи, как налаженный сон, хорошее и регулярное питание, комфортная одежда и обувь - это всё базовые, физиологические потребности. И я тут полностью согласна с Дианой - о какой самоценности вообще может идти речь, если человек себя регулярно лишает базовой заботы. Почему-то никому из родителей не приходит в голову не накормить вовремя своего ребенка. А вы, взрослый человек, чем-то хуже? Даже домашних котиков кормим вовремя. Если не положить корм - котик будет сильно недоволен, у него с самоценностью всё в порядке. 🤔 К чему я всё это пишу? Предлагаю вам посмотреть на себя. Заботитесь ли вы о себе? В базовом, простом смысле - еда, сон, бытовой комфорт. Или привычно говорите себе "да ладно, потерплю, не так уж важно, ничего со мной не случится". Если тема самоценности и обесценивания - это про вас, то можете начать практиковать самоценность с простых вещей: организуйте себе хорошие условия. Да-да, те самые - еда, сон, отдых. бытовой комфорт. ❓Если бы вы заботились о себе так же, как о своём ребёнке или котике — что изменилось бы в вашем дне?