Вероника Симонова | Психолог

Храбрость очень быстро заканчивается рядом со сложным клиентом. Вы можете долго собираться с силами, чтобы решиться взять первого клиента или следующего клиента, увеличить практику и начать активнее работать. Но вся эта храбрость очень быстро испаряется, когда в сессии появляется что-то, что вас по-настоящему пугает или ставит в тупик. Например, человек приносит запрос, который не очень укладывается в вашу специализацию. Или приходит в тяжёлом кризисе, либо поднимает тему, рядом с которой внутри вдруг появляется мысль: Я вообще понимаю, что сейчас с этим делать? 💯 Именно здесь и начинается самое сложное. Потому что в такие моменты психологу важно не просто «быть смелым». Важно понимать, на что опираться внутри процесса. Иногда лучше остановиться и понаблюдать, в другой ситуации аккур…

Мы очень часто злимся именно на то, о чём долго молчим. Потому что внутри отношений у многих людей существует негласное ожидание "другой человек должен сам" догадаться: что с нами можно, что нельзя, в каком месте нам неприятно, на что мы обижаемся, а что уже давно вызывает раздражение. Будто окружающие обязаны читать мысли и без слов понимать наши внутренние правила, но люди так не умеют. Они приходят в контакт такими, какие есть, со своими привычками, способами общения, тревогой, манерой взаимодействовать. И дальше начинается очень интересный процесс. Человек буквально “щупает” наши границы. Смотрит: так можно? А вот так? А сюда тоже можно зайти? И каждый раз, когда в ответ тишина, он считывает это как разрешение. Потому что молчание тоже воспринимается как ответ, а дальше начинается…

Ваш взрыв гнева — это не сильные границы. Чаще всего это момент, в котором ваши границы уже давно не выдержали. Я очень часто замечаю это и в работе с клиентами, и на супервизиях. Человек может говорить: у меня с границами всё нормально, я умею себя отстаивать, я бьюсь как лев. Только потом выясняется, что этот “лев” появляется тогда, когда внутри уже всё перегрето. Потому что слишком долго молчали, подстраивались, пытались быть удобнее, делали вид, что ничего страшного не происходит, уговаривали себя ещё потерпеть. 💯 И когда напряжение становится слишком сильным, происходит взрыв. Очень резкий, даже жёсткий, с накопленной обидой и раздражением. Вот только это уже не граница, это последствия слишком долгого терпения. Потому что здоровая граница выглядит намного спокойнее. Она появля…

Курсов всё больше, а клиентов всё так же страшно брать. В один прекрасный момент можно незаметно для себя стать таким «диванным экспертом». Сидеть, разбирать чужие случаи, ходить на супервизии, смотреть эфиры, обсуждать терапии, размышлять о процессах и продолжать ждать какого-то странного внутреннего разрешения: ⚫️Ну вот ещё чуть-чуть доучусь ⚫️Вот ещё немного созрею ⚫️Вот тогда уже можно будет нормально работать Мне здесь всё время вспоминается этот образ из «Наша Russia». Помните? Герой Светлакова в растянутой майке сидит у телевизора и рассуждает обо всём как главный эксперт страны 😄 И парадокс в том, что рядом часто есть люди, которые знают не больше вашего, читают не больше вашего, но почему-то спокойно ведут клиентов. Не потому что они гениальнее и не потому что у них нет трев…

Сегодня 27 мая в 18:00 проведу открытый эфир для психологов про страх практики, внутреннюю опору и выход из состояния «вечного студента». Хочу поговорить с вами честно и без красивых «правильных» фраз про практику, страхи, внутренние ограничения и то место, в котором застревают очень многие начинающие психологи. ➡️ Поделюсь своим опытом, наблюдениями и тем пониманием, к которому сама пришла за время работы. ➡️ Будем говорить не только про то, почему бывает страшно заходить в практику, но и про то, на что вообще можно опираться внутри работы, когда нет ощущения полной уверенности. ➡️ Покажу несколько важных ориентиров, которые помогают не рассыпаться в процессе и постепенно выстраивать профессиональную устойчивость. И мне очень хочется, чтобы это был не формат «послушали лекцию и разош…

Самая опасная ловушка психолога — стать вечным студентом. Иногда подготовка действительно помогает расти как специалисту. Курсы, книги, практика, супервизии всё это важно. Я сама очень люблю учиться и иногда жалею, что в сутках всего 24 часа. Но есть один момент, о который многие психологи очень незаметно спотыкаются. Подготовка может превратиться в очень красивый способ прятаться. Сейчас не до клиентов, у меня экзамены, вот закончу курс и начну, мне пока рано, надо ещё немного подтянуть знания. Потом человек устаёт, выгорает, начинает, восстанавливаться и как не удивительно но снова идёт учиться. 🙌 Постепенно начинает появляться очень неприятное ощущение: книжки есть, корочки есть, курсы пройдены, а клиентов всё ещё нет. Здесь становится уже не только тревожно, но и очень жизненно. …

Вчера в «Триггере» почти два часа разбирали стыд и вину Я не хотела делать этот мастер-класс просто про разницу между стыдом и виной. Мне было важнее другое: что психологу делать, когда клиент сам не говорит о стыде, но вся работа уже крутится вокруг него. Потому что стыд редко приходит в чистом виде. Клиент может молчать, оправдываться, злиться, исчезать, всё контролировать, обесценивать себя или стараться быть идеальным клиентом. И если смотреть только на поведение, легко начать работать не с тем. Поэтому мы разбирали не только сами переживания, но и то, что их поддерживает. Где человек избегает боли, где бесконечно проверяет себя, где уже не просто думает «я ошибся», а живёт с ощущением «со мной что-то не так». Отдельно затронули организацию личности. Почему один и тот же стыд у разн…

Через 2 часа начинаем мастер-класс «Стыд, вина. Как с ними работать». И прямо сейчас ещё можно успеть присоединиться к «Триггеру» и попасть на встречу в живом эфире. Сегодня будем разбирать не просто разницу между стыдом и виной. Мне важно показать, как эти переживания выглядят в реальной работе: когда клиент сам их не называет, когда вина уже превращается в самообвинение, когда стыд прячется за обесцениванием, контролем, избеганием или желанием быть идеальным. Отдельно посмотрим, что происходит с самим психологом. Потому что стыд очень легко входит в терапию и с нашей стороны тоже: «я уже должен был помочь», «я что-то упускаю», «надо срочно сделать что-нибудь действенное». Если вы хотели попасть на живой мастер-класс, это тот самый последний момент. Присоединяйтесь к «Триггеру» по ссы…

Сегодня в «Триггере» разбираем стыд и вину Сегодня в 11:30 в клубе «Триггер» пройдёт мастер-класс «Стыд, вина. Как с ними работать». Будем разбирать, как распознавать стыд и вину, когда клиент сам их не называет, что поддерживает эти переживания, чем вина отличается от глобального самообвинения и как не усиливать стыд собственной интервенцией. Отдельно поговорим о том, как стыд появляется у самого психолога и начинает влиять на решения в терапии. Но для меня важно, что это не отдельная разовая встреча. Мастер-класс проходит внутри «Триггера», где в течение месяца у нас есть супервизии реальных случаев, разборы серий «Триггер», Лаборатории техник и закрытый чат между встречами. То есть можно не просто прийти на одну тему, а войти в пространство, где регулярно разбираем реальные клиентск…