Когда извинения превращаются в пожизненный долг — 24 сентября 2026 г. в 09:48:07.468
Когда извинения превращаются в пожизненный долг Кейс собирательный. Любые совпадения с реальными людьми случайны. Марина сказала, что простила измену Андрея. Но спустя год он всё ещё регулярно извиняется, отчитывается, показывает телефон, а в любой ссоре может услышать: «Ты вообще не вправе мне что-то говорить». Для неё это способ убедиться, что он понимает причинённую боль. Для него постепенно это превращается в другое переживание: «Я чувствую себя приговорённым без срока». Здесь хорошо видно, как стыд и вина начинают регулировать поведение другого человека. Сначала послание звучит так: «Ты совершил плохой поступок и должен понимать его последствия». Но постепенно может превратиться в: «Ты сам плохой. Теперь доказывай, что имеешь право оставаться рядом». Пока человек переживает вину, можно говорить о поступке, ответственности и о том, что он может делать иначе. Когда фокус смещается с «я сделал плохо» на «я плохой», появляется стыд. И тогда речи об отношениях уже почти не идёт. Один стыдит. Второй всё сильнее переживает себя плохим. Начинает оправдываться, защищаться, злиться или закрываться. И чем сильнее он уходит из контакта, тем больше у другого появляется желание снова пристыдить его, чтобы наконец добиться нужной реакции. Для психолога здесь принципиально важно различать вину, стыд, ответственность и самообвинение. Потому что работать с ними одинаково нельзя. Именно этому посвящён мастер-класс «Стыд, вина. Как с ними работать». На нём будем разбирать: ✨как распознавать стыд и вину, даже если клиент сам их не называет ✨как понять, что именно поддерживает переживание ✨как отличать ответственность от разрушающего самообвинения ✨как видеть, когда стыд начинает управлять отношениями и поведением ✨как выбирать терапевтическую мишень и не усиливать стыд собственной интервенцией Мастер-класс пройдёт 29 сентября в 11:30 в рамках клуба «Триггер». Если войти в «Триггер» до 29 сентября, на мастер-класс можно попасть живьём. После 29 сентября он будет доступен участникам в записи. Подробности о «Триггере» и возможность присоединиться по ссылке