#схема_терапия
#схема_терапия #навыки_ЗВ Сегодня у меня особенный день… Наконец-то нашлись тихие минуты, чтобы погрузиться в удивительный мир детского тепла и света! 📧Я читаю письма с "Почты Добра", которые ребята писали 1 июня в рамках фестиваля детской психологии. ❗️"Почта Добра" – это не просто ящик для посланий. Это целая философия, основанная на идеях схема-терапии. С её точки зрения, одна из наших ключевых задач – помочь каждому, будь то взрослый или ребёнок, укрепить своего Здорового Взрослого или Хорошего Родителя внутри. Это та мощная часть нас, которая умеет заботиться, поддерживать и быть опорой для себя самого. Но иногда эту внутреннюю силу бывает непросто распознать. И тогда мы предлагаем такую практику: представьте, что вашему другу – знакомому или даже абсолютно незнакомому человеку – плохо. Ему нужна поддержка. Что бы вы ему написали? Какие слова нашли бы? И вот, шаг за шагом, через эту позицию "поддержки другого", мы начинаем замечать: "А что мне хочется сказать? А как меня это касается? А что, если мне нужна поддержка, и у меня всегда есть внутренний друг, который поддержит?" Письма ребят получились такими разными, такими искренними! 🌞Но их всех объединяет одно: каждая строчка пронизана частичкой Добра и Света. Они передавали её кому-то «неизвестному другу»… а фактически – себе! Это так трогательно – видеть, как дети интуитивно находят путь к самосостраданию и внутренней поддержке. Каждый из нас носит в себе эту способность быть добрым, понимающим и сильным другом для самого себя. ❣️Помните: этот внутренний друг всегда с вами. Просто позвольте ему проявиться!