#осознанность
#осознанность ДЕНЬ 2 Всем привет☕️ Сегодня у меня – деспансеризация! 🏥 Сдала кровь. Впереди еще обследования… Но как говорят война войной, а завтрак по расписанию😉 Приготовить дома не получилось, поэтому пришлось импровизировать в ближайшем кафе. И знаете, это был интересный опыт! Сначала в голове промелькнула мысль: "Надо, чтобы максимально полезно, некалорийно. Выпей кофе и успокойся, дома поешь". Но я вовремя остановилась и прислушалась к себе. Через сколько я окажусь дома? Ближе к 13:00. Насколько это для меня возможно? Вроде бы могу... Но скорее всего, дома случится зажор! 🤯 Тогда я задала себе еще один вопрос: "Ты сейчас голодна?" И ответ последовал незамедлительно: "Да!" 🗣️ В итоге, по рекомендации официанта, я выбрала роллин с тунцом и черный кофе. И это было вкусно! 😋 Тончайшая лепешка, внутри тунец и много сыра, запеченная в печи… Ммм! 🤤 Вывод: Завтрак по потребности и вкусу – ОСОЗНАННЫЙ ЗАВТРАК! А вы всегда прислушиваетесь к своим потребностям при выборе еды?