#осознанность
#осознанность В этом аудио я рассказываю о своем эксперименте под названием "Осознанный завтрак". Идея такова: Еда начинается ДО ложки. ☝️ И это 100%! 🤖 Мы очень часто едим на автомате, не задумываясь о том, что мы едим и зачем. Результат – переедание, заедание эмоций, и как итог – лишний вес и проблемы со здоровьем. Но наш мозг так устроен, что его питание – это не только калории, но и ощущения, эмоции. Сытый мозг 🔜🔜 психологическое благополучие🟰качество жизни! И если мы подключим процесс осознанности к своему питанию, то сможем наладить этот самый процесс "до ложки".
71 просмотров