Витамины Доктора Берга | Доставка из США | Здоровье
Здоровье · 7 октября 2026 г.
❓ Как принимать магний?
❓ Как принимать магний? Большинству людей нужно подключать магний в виде добавок. Так как получать ежедневно нужную дозировку из пищи очень сложно. Для поддержания магния нужны не менее 400 мг в сутки — это минимум, необходимый организму. При хроническом стрессе, тревожности, нарушениях сна или судорогах: потребности возрастают в несколько раз. Рекомендуется от 800 мг до 1200–1600 мг в сутки. ⚠️ Как принимать правильно: • Не принимайте всю дозу за раз — организм физически не способен усвоить слишком много в один прием. • Разделяйте порции (например, по 300–400 мг) на утро и вечер. Также помните, что магний работает в связке с кофакторами: его усвоение напрямую зависит от витамина D3 и калия. • Прием глицината магния перед сном — это лучшее решение, чтобы снизить ночной кортизол, расслабить мышцы и гарантировать себе глубокий, восстанавливающий сон. Глицинат магния от Доктора Берга (DC): ✔️ Хорошо усваивается ✔️ Не вызывает слабительного эффекта ✔️ Расслабляет перед сном ✔️ Подходит для длительного приема Форматы: капсулы или порошок? 💊 Капсулы — удобно брать с собой, легко дозировать. 💊 Порошок — быстро растворяется, приятный вкус, можно добавлять в напитки. Оба формата работают одинаково хорошо — выбирайте по удобству. 👉 Заказать глицинат магния со скидкой 25% Используйте промокод 25MGN в корзине. Хотите подобрать оптимальную схему приема магния или необходимый набор витаминов для ваших задач? Напишите нам — с удовольствием поможем составить персональный план 🤝 Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. БАД. Не является лекарственным средством.