Спросили нутрициолога 💬 — 18 июня 2026 г. в 15:08:42.665
Спросили нутрициолога 💬 Вопрос: Пью железо уже месяц, а усталость не уходит. Препарат не работает? Ответ нутрициолога: Частый вопрос, и почти всегда дело не в том, что «не работает». Железо восстанавливается медленно: запасы (тот самый ферритин) наполняются неделями, а не за пару дней. Плюс важно, как принимать: железо не любит соседства кофе, чая и кальция, так как они мешают усвоению. А витамин C рядом, наоборот, помогает. И главное: если через несколько недель ничего не меняется, то повод не бросать и не менять препарат самому, а пересдать ферритин и показать динамику врачу. Может, доза или форма не та, но решать это нужно с анализами на руках, а не наугад.
120 просмотров