Спросили нутрициолога 💬 — 23 июля 2026 г. в 14:59:43.455
Спросили нутрициолога 💬 Вопрос: пью коллаген уже месяц, а результата не вижу. Я делаю что-то не так? Ответ нутрициолога: коллаген - это тот случай, где важен не только сам приём, но и несколько условий вокруг него. Во-первых, форма. Лучше усваивается гидролизованный коллаген, он уже расщеплён на фрагменты, которые организму проще использовать, в отличие от цельного коллагена в его исходном виде. Во-вторых, витамин C. Он участвует в синтезе собственного коллагена в организме, поэтому имеет смысл, чтобы он в принципе присутствовал в рационе, иначе даже хороший коллаген используется не так эффективно, как мог бы. В-третьих, регулярность. Коллаген работает накопительно: это не разовая «инъекция красоты», а история про стабильный приём на регулярной основе. Разовые приёмы через день или «когда вспомнила» результата обычно не дают. Ставьте 🔥, если было полезно.