🟢СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КУРИЦЕЙ
🟢СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КУРИЦЕЙ 🔸на 100 грамм - 45.42 ккал🔸Б/Ж/У - 6.09/0.78/3.54🔸 Ингредиенты: Куриная грудка (филе) - 600гр. Чечевица - 200гр. Помидор - 200гр. Лук репчатый - 150гр. Вода - 2л. Масло оливковое – 10гр. Соль, перец, лавровый лист, орегано (траву можно не брать или взять любую по вкусу). Приготовление: Куриное филе порезать очень мелко. Отварить до готовности в воде, снимая пену. В бульон с куриными кусочками засыпать чечевицу, варить дальше до готовности чечевицы. В это время потушить на оливковом масле мелко нарезанные лук и помидор. Положить готовые овощи в кастрюлю, посолить, поперчить, насыпать травки. Потомить на маленьком огне, добавить лавровый лист. Суп получается густой, сытный, но легкий. Вместо чечевицы можно взять горох или фасоль. Можно из этого супа сделать с помощью блендера суп-пюре. Приятного аппетита! #супы Источник