🍫 ПРОТЕИНОВАЯ ШОКОЛАДКА
🍫 ПРОТЕИНОВАЯ ШОКОЛАДКА А что, если шоколадку можно приготовить дома — с хорошим количеством белка и без огромного количества сахара? 😍 Ингредиенты: • 100 мл молока • 20 г протеина • 45 г сухого обезжиренного молока • 10 г какао Как приготовить: 1. Молоко немного подогреть в микроволновке. 2. Добавить какао, протеин и сухое молоко. 3. Хорошо перемешать до однородной густой массы. 4. Перелить в форму и добавить начинку по вкусу. 5. Убрать в морозилку до полного застывания. ❄️ Хранить шоколадку нужно в морозилке. Но есть один приятный момент: достаёшь её из морозилки, ждёшь буквально 2 минуты (пока завариваешь чай или кофе)— и она становится мягкой, нежной и очень вкусной 🍫🤎 🍓 Начинка может быть любой! С ягодами шоколадка получится менее калорийной, с орехами — более калорийной. Можно добавить малину, голубику, клубнику, орешки или что-то другое на свой вкус. Примерное КБЖУ всей основы: 🔥 ~317 ккал 🥛 Б ~37 г 🥑 Ж ~4,5 г 🍫 У ~36 г Вес основы получается около 175 г, поэтому на 100 г — примерно 181 ккал / Б 21 г / Ж 2,6 г / У 20,6 г. А дальше калорийность зависит уже от выбранной начинки ❤️ Сохраняй рецепт, чтобы не потерять!