ВП

Вкусное ПП

Здоровье · 3 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍚 Кускусовая каша с яблоком, грецкими орехами и курагой

🍚 Кускусовая каша с яблоком, грецкими орехами и курагой Эта нежная и питательная каша сочетает в себе пользу цельных злаков и свежесть фруктов. КБЖУ на 100 г: К=145 | Б=5 | Ж=6 | У=19 🔥 КБЖУ на порцию (≈250 г): К=362 | Б=12.5 | Ж=15 | У=47.5 Ингредиенты (на 1 порцию): • Кускус — 60 г • Миндальное молоко — 120 мл • Яблоко — 50 г (нарезанное кубиками) • Грецкие орехи — 15 г (измельчённые) • Курага — 20 г (измельчённая) • Корица — ¼ ч.л. • Сукралоза — по вкусу • Свежая мята для украшения ____ 1️⃣ В небольшой кастрюле доведите миндальное молоко до кипения. 2️⃣ Снимите кастрюлю с огня, добавьте кускус и накройте крышкой. Оставьте на 5 минут, затем разрыхлите вилкой. 3️⃣ Добавьте в кускус нарезанное яблоко, грецкие орехи и курагу. (Можно порезать как нравится) 4️⃣ Вмешайте корицу и сукралозу по вкусу, перемешайте всё до однородности. 5️⃣ Подавайте кашу тёплой, украсив свежей мятой. ____