🍌БАНАНОВАЯ ОВСЯНКА С ДЖЕМОМ НА ЗАВТРАК🍚
🍌БАНАНОВАЯ ОВСЯНКА С ДЖЕМОМ НА ЗАВТРАК🍚 🟢КБЖУ на 100г: 140/7/5/23 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢банан 75г 🟢овсянка 75г 🟢молоко 200мл 🟢джем 50г 🟢шоколад 20г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢Банан разминаем, всыпаем овсяные хлопья и заливаем молоком. Перемешиваем, накрываем крышкой и убираем в холодильник на ночь. 🟢Берём готовый джем или делаем самостоятельно. Для этого в сотейнике смешаем ягоды, 1-2ч.л кукурузного крахмала, немного воды и подсластитель по вкусу. Нагреваем на среднем огне, постоянно помешивая. Даём немного остыть и выкладываем в форму с кашей. 🟢Растопим шоколад и распределим сверху. По желанию можно украсить орехами и фруктами. Убираем в холодильник на несколько минут до застывания шоколада.
69 просмотров