🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 18 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 18 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Фриттата с картофелем и ветчиной 🍳 Яичная основа обеспечивает белковую часть. 🥔 Картофель даёт умеренную углеводную составляющую. 🌿 Зелень и лук дополняют состав. ✅ Самый сбалансированный и сытный вариант завтрака из меню. 🥘 Обед Купаты куриные с овощным гарниром 🍗 Куриные купаты формируют белковую основу. 🥒 Тушёные кабачки добавляют овощи и клетчатку. 🥔 Картофельное пюре служит углеводным гарниром. ✅ Наиболее полноценный обед по сочетанию белка, овощей и гарнира. Оговорка: В обоих блюдах есть переработанные мясные продукты, поэтому такой выбор лучше не делать ежедневным.
151 просмотров