🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 8 ОКТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 8 ОКТЯБРЯ 🍳 Завтрак Сырники со сметаной 🥣 Творожная основа и яйцо дают белковую составляющую. ⚖️ Сытнее и сбалансированнее манника и выпечки. ✅ Лучший из доступных вариантов для сытного завтрака. 🥘 Обед Тефтели куриные с овощами на пару 🍗 Куриные тефтели обеспечивают белковую основу. 🥦 Брокколи, цветная капуста, фасоль и морковь добавляют овощи и клетчатку. ⚖️ Овощной гарнир легче крупы или картофельного пюре. ✅ Полноценный белково-овощной обед без лишнего гарнира. Оговорка: В сырниках есть сахар, мука и жирный творожный продукт, поэтому это умеренный, а не повседневно идеальный выбор.
71 просмотров