🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 30 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 30 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Запеканка творожная 🥣 Творог и яйцо создают белковую основу. 🌾 Манка дополняет завтрак углеводами. ✅ Наиболее сбалансированный и сытный вариант завтрака из меню. 🥘 Обед Грудка су-вид с брокколи 🍗 Куриная грудка — полноценная белковая основа. 🥦 Брокколи и морковь добавляют овощи и клетчатку. 👌 В составе нет тяжёлого сливочного или майонезного соуса. ✅ Лёгкий белково-овощной обед без лишней крахмалистой части. Оговорка: В запеканке есть добавленный сахар, поэтому её лучше не дополнять сладким напитком.
215 просмотров