🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 6 ОКТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 6 ОКТЯБРЯ 🍳 Завтрак Блины фаршированные сочной курочкой 🍗 Курица даёт завтраку белковую основу. 🥞 Тесто обеспечивает углеводную часть и сытость. ⚖️ Более сбалансированный вариант, чем кекс или картофельная запеканка. ✅ Сытный несладкий завтрак с понятной белковой основой. 🥘 Обед Грудка су-вид с кус-кусом 🍗 Куриная грудка — полноценная белковая основа. 🥦 В гарнире есть брокколи, фасоль, морковь и болгарский перец. 🌾 Кус-кус дополняет обед умеренной углеводной частью. ✅ Наиболее цельный и сбалансированный обед из представленных вариантов. Оговорка: В завтраке мало овощей и клетчатки.
90 просмотров