🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 5 ОКТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 5 ОКТЯБРЯ 🍳 Завтрак Омлет с ветчиной 🍳 Яичная основа делает завтрак более сытным и белковым. 🫑 Болгарский перец добавляет овощной компонент. ⚖️ Состав сбалансированнее, чем у сладкой ватрушки или рисовой каши. ✅ Подходящий несладкий завтрак для рабочего утра. 🥘 Обед Котлета из щуки с овощным гарниром 🐟 Щука служит белковой основой обеда. 🥦 Брокколи, цукини и морковь дают полноценную овощную часть. ⚖️ Гарнир не перегружен крахмалистыми углеводами. ✅ Наиболее удачный белково-овощной обед из меню. Оговорка: Ветчина и шпик относятся к переработанным мясным продуктам, поэтому их количество желательно учитывать.
173 просмотров