🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 2 ОКТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 2 ОКТЯБРЯ 🍳 Завтрак Омлет воздушный 🍳 Яйца и молоко создают белковую основу. 🌿 Нет добавленного сахара и белой муки. ✅ Самый сбалансированный вариант завтрака из доступных. 🥘 Обед Азу из говядины с макаронами + салат «Спаржа с курицей» 🥩 Говядина и курица белковую часть. 🥕 Спаржа и морковь дополняют обед овощами. 🍝 Макароны дают углеводную часть для сытости. ✅ Получается полноценный обед с белком, овощами и гарниром. Оговорка: В омлете мало клетчатки, а в салате есть готовый соус и корейская морковь с маслом.
196 просмотров