Вкусные идеи от ШЕФа | Лайфхаки, летние салаты, фруктовые нарезки, десерты, быстрые завтраки, рецепты, готовить, еда
Еда и рецепты · 27 мая 2026 г.
🔥 Белковая намазка из шпрот — 27 мая 2026 г. в 10:15:01.161
🔥 Белковая намазка из шпрот ⏰ – 10 мин. 📜Ингредиенты: ▫️Шпроты – 1 банка (~160 г) ▫️Яйцо (отварное) – 1 шт ▫️Маринованный огурец (большой) – 1 шт (или 3 маленьких) ▫️Плавленый сыр – 1 ст.л ▫️Чеснок – 2 зубчика 🧑🍳Приготовление: ✔️ Слейте масло со шпрот и переложите рыбу в миску. ✔️ Добавьте отварное яйцо, маринованный огурец и чеснок. ✔️ Добавьте плавленый сыр и хорошо разомните/измельчите всё вилкой или блендером до однородной массы. ✔️ При необходимости доведите вкус солью (если нужно) и перцем. ✔️ Подавайте на хлебе, тостах или крекерах. Вкусные идеи от ШЕФа