🌿Табуле по-русски🌿 — 2 сентября 2026 г. в 05:05:07.410
🌿Табуле по-русски🌿 ⏱20 минут | 145 ккал (100 г) 🛒Что нужно: 🥬Молодая капуста — 300 г 🌾Киноа — 100 г (в сухом виде) 🫑Болгарский перец — 1 шт. 🥒Огурец — 1 шт. 🌿Петрушка свежая — 1 пучок 🌻Семечки подсолнечника или кедровые орехи — 30 г 🫒Оливковое масло — 3 ст.л. 🍋Лимонный сок — 1 ст.л. 🧂Соль, перец — по вкусу 👩🍳Как готовить: Промойте киноа и отварите до готовности согласно инструкции на упаковке, затем полностью остудите. Тонко нашинкуйте молодую капусту, слегка помните её руками. Нарежьте болгарский перец и огурец небольшими кубиками, мелко порубите петрушку. Соедините все ингредиенты в глубокой миске. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите. Перед подачей посыпьте семечками или орехами для придания блюду приятной текстуры. Вкусные Рецепты | Салатики на стол