Спорт — это инвестиция в здоровье, которая работает в любом возрасте!
Спорт — это инвестиция в здоровье, которая работает в любом возрасте! -Да, лучше всего привыкать к спорту в детстве. Но приобрести эту полезную привычку можно и в 30, и в 50, и в 70 лет, - говорит Лариса Поведайко, заведующая отделением медицинской профилактики ВП№9. Почему стоит добавить движение в свою жизнь прямо сейчас? ✅ Для мозга: Улучшает когнитивные функции и качество сна за счёт выработки мелатонина. ✅ Против стресса: Помогает переключиться и служит инструментом эмоциональной разгрузки. ✅ Для настроения: Стимулирует гормоны радости (серотонин, дофамин), снижая риск депрессии. ✅ Для характера: Развивает самодисциплину через достижение личных рекордов. ✅ Для души: Командные виды спорта и секции — лучший способ завести новых друзей и не чувствовать одиночества. А вы уже начали? Делитесь в комментариях своим любимым видом активности! 👇