Не держите всё в голове. Память — не записная книжка
Не держите всё в голове. Память — не записная книжка «Надо позвонить врачу». «Купить корм». «В пятницу оплатить квитанции». «В 16:00 записалась к парикмахеру». Знакомо? Иногда за день в голове приходится удерживать десятки мелочей. И каждая из них словно время от времени напоминает о себе: «Только бы не забыть…» Но наша память вовсе не обязана работать записной книжкой. Более того, совершенно нормально помогать себе внешними подсказками: записывать дела, пользоваться календарём, ставить напоминания в телефоне, составлять списки. Это не признак плохой памяти. Это удобная привычка, которая позволяет не тратить внимание на постоянное «только бы не забыть». Попробуйте выбрать одно-два постоянных места, где будет храниться вся важная информация. Например: — календарь в телефоне — для встреч и дел, привязанных ко времени; — бумажный планер — для планов на день и неделю; — список покупок — всегда в одном блокноте или заметке в телефоне. Главное — не записывать важное на десяти разных листочках, которые потом приходится искать. 🙂 И ещё одна полезная привычка: как только появилось дело, которое нельзя забыть, сразу запишите его. Не надейтесь на «я и так запомню». Записали — и можно перестать держать эту мысль в голове. 📝 А чтобы начать было проще, мы подготовили для вас недельный планер «Важно не забыть». В нём есть отдельные места для важных дел на неделю, звонков и записей, покупок, вещей, которые нужно взять с собой, и планы на каждый день. Забирайте планер, распечатывайте и пользуйтесь. Пусть бумага хранит список дел, а голове останется больше места для действительно интересного. #ВозрастВозможностей #ПолезнаяПривычка #память #планирование #активноедолголетие