А вы помните, что делали вчера в это же время?
А вы помните, что делали вчера в это же время? Попробуйте прямо сейчас, не заглядывая в телефон и календарь, вспомнить вчерашний день. Где вы были утром? Что ели на завтрак? С кем разговаривали? Куда ходили или ездили? Что делали вечером? А теперь попробуйте восстановить день по порядку: от пробуждения до того момента, когда легли спать. Кажется, что вспомнить вчерашний день совсем просто. Но обычно какие-то события вспоминаются сразу, а другие приходится искать в памяти. Можно немного усложнить задачу. Попробуйте вспомнить позавчерашний день. А потом — один из дней прошлой недели. Не нужно вспоминать каждую мелочь. Главное — восстановить последовательность событий и несколько деталей. Такое простое упражнение можно иногда делать вечером: вспомнить свой день от утра до вечера. А вы смогли восстановить вчерашний день без подсказок? 😊 #ВозрастВозможностей #память #тренировкапамяти #активноедолголетие