🚶♀️ 10 000 шагов в день. Пытаюсь. Но не всегда получается.
🚶♀️ 10 000 шагов в день. Пытаюсь. Но не всегда получается. Я поставила себе простую цель — стараться проходить каждый день около 10 000 шагов 👣 Не потому что «надо быть идеальной» или обязательно выполнять план любой ценой. А потому что движение — это про моё самочувствие, настроение и ощущение себя 💛 🏃♀️ Ещё стараюсь добавлять тренировки. Но честно? Не всегда получается. Трое детей, дела, тренировки мальчишек, дом, работа… Иногда день заканчивается, а я понимаю, что на тренировку сил уже просто нет 🙈 И знаете что? Я больше не ругаю себя за это. Если получилось пройти 10 000 — отлично! 🙌 Если получилось 5–7 тысяч — тоже хорошо. Если сегодня была только прогулка с детьми — значит, сегодня было так ❤️ Главное — не бросать совсем и возвращаться к движению снова и снова. Мне кажется, забота о себе — это не про идеальную картинку. Это про маленькие шаги, которые мы делаем для себя каждый день 🌿 А вы считаете шаги? 👣 10 000 в день — ваша цель или для вас это слишком много? 😊 Канал возвращаю себя