7 дней. 168 часов.
7 дней. 168 часов. ЧТО Я СДЕЛАЛА ЗА ЭТУ НЕДЕЛЮ: 📌 взвесилась сегодня утром (цифры — ниже); 📌 готовила себе завтраки и обеды; 📌 2 раза сорвалась (пицца и шоколадка); 📌 не винила себя за срывы; 📌 пила воду (не всегда 4 литра, но больше). 📝 Мои цифры на сегодня: - Начало недели: [79,5 кг] Я не бегала ⛹️♀️ по утрам. Я не голодала. Я просто ела и жила. И худела. Я поняла важное: похудение — это не про идеальность. Это про возвращение к себе. Каждый день. На следующую неделю я планирую: 💎 добавить больше воды; 💎 попробовать новые рецепты; 💎 не бояться весов; 💎 продолжать. Вопрос: А как твоя неделя? Тоже что-то меняла или пока в раздумьях?
118 просмотров