Врач акушер-гинеколог, кандидат мед. наук, гинеколог-эндокринолог *Елена Ремез*
Здоровье · 1 сентября 2026 г.
🍂 1 сентября — хороший повод не только отправить детей в школу, но и вспомнить о себе! — 1 сентября 2026 г. в 09:40:48.456
🍂 1 сентября — хороший повод не только отправить детей в школу, но и вспомнить о себе! Лето мы отгуляли бурно и с удовольствием: поездки, дачи, встречи, поздние ужины, немного нарушенный режим… А теперь наступил сентябрь — дети возвращаются за парты, родители входят в привычный рабочий ритм, а календарь очень ясно напоминает - лето закончилось, впереди осень и зима. Предлагаю добавить к началу нового сезона ещё один небольшой, но важный «сентябрьский ритуал» чтобы уделить внимание своему здоровью, восстановить ресурс, спокойно войти в новый сезон и подготовить организм к зиме. Ответьте себе на следующие вопросы: Изменился ли за лето вес? Не появились ли новые родинки и не изменились ли уже имеющиеся? Давно ли сдавали плановые анализы? Давно ли пересматривали и корректировали список принимаемых витаминов и микроэлементов? Когда в последний раз посещали гинеколога? Делали ПАП-тест? Проходили маммографию — если она рекомендована вам по возрасту и индивидуальным показаниям? Проверяли артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина? А если вам 40+, обсуждали ли вы с врачом изменения цикла, сна, веса, настроения, либидо или приливы? Мы так часто списываем эти симптомы на усталость, стресс и плотный график — хотя иногда организму просто нужна своевременная поддержка. Сентябрь прекрасно подходит для таких мероприятий: мы возвращаемся к привычному расписанию, планам и спискам дел. Добавьте в этот список и заботу о себе. 🤍