Вы можете питаться “в целом нормально”, но всё равно жить с вздутием, тяжестью, тягой к...
Вы можете питаться “в целом нормально”, но всё равно жить с вздутием, тяжестью, тягой к сладкому и нестабильной энергией… Причина не в одном продукте, а в том, что микробиом постепенно становится беднее. Микробиом влияет не только на пищеварение, а ещё на: — иммунитет и воспалительный фон, — состояние кожи, — аппетит и тягу к сладкому, — настроение и устойчивость к стрессу, — качество сна и уровень энергии. Поэтому привычки, которые разрушают микробиом, со временем отражаются на всём. В карточках — самые частые привычки, которые “кормят” патогенные бактерии и ухудшают баланс. Листайте и проверьте, что совпадает у вас. Если пост полезный, то поставьте лайк, будем разбираться дальше, что делать. 👍🏻
463 просмотров