Самое простое действие, с которого начинается восстановление работы ЖКТ
Самое простое действие, с которого начинается восстановление работы ЖКТ А значит и оздоровление кожи и нормализация веса. Это добавить воду и клетчатку. Клетчатка работает как «щетка» + служит питательной средой для полезных бактерий. Без этого микробиом не накормить. Но если вы считаете, что едите много овощей, значит и много клетчатки, то вы можете ошибаться. В этом видео рассказал, в каких продуктах действительно добирать клетчатку. Ставьте реакцию, если хотите полный гайд «топ лучших источников клетчатки». 👍🏻
407 просмотров