Простые истины
Простые истины ▪️Чтобы создать дефицит и худеть, а потом поддерживать вес, вы должны понимать из чего состоит ваша еда. ▪️Не надо отказываться от вкусняшек, но стоит научиться дозировать пищевые удовольствия, и искать новые – непищевые. ▪️Работает только то, что вы способны встроить в повседневную жизнь НАВСЕГДА. ▪️ Вес уходит тогда, когда вы меняете образ жизни, а не только калорийность питания. ▪️Стабильный результат — не от мотивации, а от рутины и ежедневных повторений. Тарелочки в чат⬇️ https://max.ru/join/7O1ZaHrgsOycGRGy0Ttrgv-QV08L6BjTaWPlSOhchAs
2 603 просмотров