Каким должен быть ваш идеальный вес?
Каким должен быть ваш идеальный вес? Любым. Да, вы не ослышались. Очень часто вы "воюете" за цифру, которую сами себе придумали и часто путаете минимальный вес с комфортным. Многим кажется: чем ниже цифра, тем лучше. Скрипя зубами, добиваете несчастные 2- 3 кг, которые потом возвращаются. В этой точке хорошо бы остановиться, но нет. Вы включаете "хочу", еще хуже чувство вины, самобичевания, достигаете, потом откатываете назад и всё начинается по новой Зачем? Ведь идеальный вес — это не минимум на весах, который вы сами себе придумали. Идеальный вес, это состояние, когда вы можете не думать о еде и не жить с чувством вины после застолья. Поймите, разница между 60 и 57 кг — это разница между вашей жизнью в постоянном контроле, на нервяке и жизнью в спокойствии. Причем, эту разницу видите только вы утром в ванной на весах, другим же 2 кг на вас абсолютно незаметны, тело эти два килограмма не портят, но внутренний перфекционист говорит: "Ты должна весить 55" А теперь задайте себе вопрос: если бы никто не знал вашу цифру, вы бы выбрали самый низкий вес любой ценой? Или все таки вес, в котором вам легко, не голодно и спокойно?