У БЕЛКА ЕСТЬ СВОИ ПРАВИЛА
У БЕЛКА ЕСТЬ СВОИ ПРАВИЛА ПРАВИЛО 1: Свою норму белка съедать каждый день обязательно. ПРАВИЛО 2: Распределяйте белок в течение дня равномерно — особенно если не тренируетесь. Чем меньше в вашей жизни физкультуры, чем вы старше, тем большее значение в вашей жизни будет иметь равномерность распределения белка. ПРАВИЛО 3: Включайте белок в каждый приём пищи.
3 349 просмотров