Скажу про себя.
Скажу про себя. Мне Азбука дала возможность не только не боятся продуктов, которые я отрицала раньше для себя. Азбука дала мне возможность вернуться к выпечке, только с другим составом, полезным. Я снова начала печь, вкусно печь и не только получать удовольствие, но и худеть при этом. С февраля ушло 12, иду медленно дальше, пеку и с удовольствием пользуюсь советами участниц чата Ольги Николаевны. Советы Надежды и Риты почти всегда копирую и сохраняю. Ничего у меня не обвисает, наверное потому, что не спешу. Объемы уходят, в примерочной поторопилась и джинсы сняла не расстегивая🤣 простите, падают🤷♀️ Завтраки это большое удовольствие, раньше вообще могла до обеда не есть. Теперь все наоборот могу с 16-17 поужинать и больше не хочу есть. А, все потому, что завтрак в удовольствие, обед объемный, полдник( фрукты и белок) организм воспринимает как десерт и удовольствие. Вечером меню как в ресторане рыба/ мясо и овощи. И все! По науке Ольги Николаевны питаться очень просто! Получите знания в Азбуке, прислушайтесь к советам, в чате всегда если надо проверят, поправят и подскажут. И, живите, свою лучшую жизнь, с удовольствием🤗