"Заливает" от молочки
"Заливает" от молочки Вечный вопрос, который вызывает кучу споров. Сторонники двух мнений приводят самые разные доказательства, порой строящиеся на нереальных фактах. Когда на самом деле все просто. Наш организм всегда заинтересован в гомеостазе (поддержке относительного постоянства внутренней среды, обеспечивающего его нормальную жизнедеятельность). К гомеостазу, помимо всего прочего, относится и соотношение калия к натрию, которые регулируют обмен воды (натрий задерживает воду, калий выводит). Калий живет внутри клетки, натрий — снаружи. Отеки появляются, когда в организме нарушен баланс калия и натрия. Поэтому, в вопросе отёчности ключевую роль играет не молочка, а именно соотношение натрия к калию. Нарушили баланс. Ищите причины. А причин как раз может быть очень много⤵️ ➡️Много соли, калий заменяется на натрий и возникает отек. ➡️Бывает и наоборот, когда калий потребляется в малом количестве или активно выводится из организма (кето-диета, интенсивные физические нагрузки, частые бани или сауны, стресс). В этом случае баланс также нарушается и возникают отеки». ➡️Непереносимость лактозы Она связана с дефицитом в организме лактазы – фермента, который необходим для расщепления сахаров, содержащихся в молочных продуктах. ➡️Недостаток пищевого белка – к примеру, обеднение плазмы крови белками снижает осмотическое давление, в этом случае усиливается выход жидкости из кровеносного русла в артериальном конце капилляров и уменьшается обратное всасывание в венозном; да и сам белок является строительным материалом не только мышц, но и всех тканей в нашем организме, в том числе и капилляров и кровеносных сосудов и жиров (так к примеру, основой для синтеза гормонов ренин-ангиотензиновая системы является холестерин) ➡️Углеводные отеки – нефротический синдром, повреждение стенок кровеносных сосудов, взаимосвязь между калием и инсулином (инсулин способствует входу калия в мышечные клетки и гепатоциты, в свою очередь высокие уровни К в плазме стимулирует секрецию инсулина; в основном эти симпотомы наблюдаются при высокоуглеводных диетах или при значительном поступлении углеводов на фоне низко/безуглеводных диет). Причем, обращаю особое внимание, что углеводные отеки – это не то же самое, что связывание 1 грамма гликогена 3-4 граммами воды. ➡️Гормональные отеки – возникают в случаях гиперсекреции альдостерона или других задерживающих натрий гормонов: кортизола ➡️Проблемы с работой почек и сердечно сосудистой системы – недостаточность почечных механизмов, из-за чего почки не выделяют избыток соли и воды. Причем, как правило проблемы с почками находятся в прямой взаимосвязи с проблемами с сердечной недостаточностью, при которой сердце не в состоянии нормально перекачивать кровь, поступающую из вен в артерии. ➡️ Да и просто в критические дни у женщин. Во время менструации женщины отекают сильнее, чем в другие дни цикла. В общем причина в нас, а не в молочных продуктах. ОТСТАНЬТЕ ОТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ🙏